Экономика
Қоғам
Әлем
0
Тым көп ұйықтау зиян ба, ғалымдар жауап берді
Гарвард университетінің сарапшылары ұзақ ұйқының артықшылықтары мен адам денсаулығына әсері туралы айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.
Көптеген ғалымдар қалыпты жағдайда адамға жеті сағаттық ұйқы керек екені, ал одан көп болса зиянды екенні айтып келе жатыр. Алайда Гарвард университетінің ұйқыны зерттеу жөніндегі маманы, доктор Моника Хаак ұйқының ұзақтығын арттыру, керісінше, денеге жағымды әсер етеді деп мәлімдеді.
Оның айтуынша, ол қан қысымын жақсартады, ауырсыну болғанда сезімталдықты төмендетеді және инсулинге сезімталдықты арттырады. Сондай-ақ, ұзақ ұйқы мен нашар денсаулық арасындағы байланысты кері бағытта қарастырған жөн. Яғни, адам ұзақ уақыт ұйықтай алады, өйткені оның денсаулығына байланысты проблемалар бар. Мамандар дені сау адамның "ұйықтай алмайтынын" атап өтті.
Нәтижесінде сарапшылар шамадан тыс ұйқы денсаулыққа теріс әсер ете алмайды деген қорытындыға келді. Екінші жағынан, ересектер үшін әдеттегі 7-8 сағаттан көп ұйықтау қажеттілігі дәрігермен кеңесу керек екендігінің белгісі болуы мүмкін.
Тағы да оқыңыздар:
Соңғы жаңалықтар
Copyright © 2020 «Сейхун-инфо.кз» ақпарат агенттігі. Басылым бетіндегі материалдарды пайдаланған жағдайда сілтеме жасалуы міндетті. Барлық құқықтар қорғалған.
Сайт жобасын дайындаған «ToWeb.kz» компаниясы. Сайтқа тапсырыс беру.
Ақпараттық өнім +18 жасқа толған және жасы одан жоғары адамдарға арналған.
Мәтінде қате таптыңыз ба?
Таңдап, оны белгілеп Ctrl + Enter басыңыз.
Таңдап, оны белгілеп Ctrl + Enter басыңыз.
