Facebook VK WhatsApp Instagram

Қоғам

0

Какие утренние привычки опасны, рассказала диетолог

Обычно по утрам для полного пробуждения мы пьем кофе или натуральные соки, а также делаем зарядку. Однако существует мнение о том, что они могут быть опасны. TengriMIX со ссылкой на Mirror расскажет, почему известный специалист пришла к такому выводу.
Врач из Великобритании Мириам Стоппард заявила, что после пробуждения нельзя активно физически нагружать себя, поскольку тело еще обезвожено и ткани не смогут, как положено, растягиваться. Резкие движения могут навредить здоровью, к примеру, привести к смещению позвонков.
А стакан апельсинового сока натощак перегружает метаболизм и сильно повышает уровень сахара в крови, из-за того, что сразу после пробуждения выделение инсулина не работает так, как нужно. Также негативно воздействует на организм чашка кофе с утра. После нее у вас повышается уровень сахара в крови сразу в полтора раза.
Поэтому ученые рекомендуют сначала поесть, а уже потом наслаждаться любимыми напитками.
Пікір қалдыру

Сіз робот еместігіңізді растаңыз - [] *: